こんにちはフジカワです、実際に競馬学校や乗馬等の経験がある私が徹底解説！今回は男女問わず悩み乗馬でのダイエットは可能なのか!?を解説やメリット デメリットなどを紹介！
乗馬 ダイエット メリット 料金体制等
１、料金がやすい
※住んでいる地域によっては異なりますが
10回利用券で1万前後と1回の乗馬で1時間ありその✕10となります
1回で1000円でジムとかと比べると安いです！趣味＋ダイエットする方にはピッタシとなります
乗馬は馬と触れ合えるのが楽しいので動物好きでダイエットしたい方には乗馬をお勧めします！
特に凄いポイントは実は乗馬とはダイエット自体は簡単で食事を制限とかをする必要もありません
自身が競馬学校行ってた際はかなり食べてたのですが太ることはありませんでした、主な理由は2つ
▼主な筋肉などが付く部分はこちらをクリックすれば見れます等の普段足で鍛えられない所を鍛える事が可能なのが乗馬！勿論他の方法で鍛える事が可能ではありますが負担が軽い乗馬では非常に嬉しいポイント！
2,乗馬する際に自身の身体の作りが変わる
これはどういうことかと言いますと乗馬というスポーツは姿勢を正すスポーツであり、スマホやPC等のよく触る方は前屈みに成りやすくお腹に脂肪が溜まりやすく痩せにくい体質になりやすくなりますこれは年代問わずあることなので乗馬で治すと健康にも良いためお勧めとなります
乗馬は基礎代謝を上げる効果があり使うエネルギー量が増える仕組みになっており、その要因として姿勢が治るのが大きな要因となり姿勢が良くなるだけでダイエットや体型が痩せることに繋がります！簡単なようで姿勢が良くなるのは時間がかかるため乗馬回数をこなす必要があります！
乗馬はダイエットだけではなく健康にも良い為今後健康にもダイエットにも目指したい方には非常にお勧めなダイエットスポーツと言えるでしょう！
乗馬でのデメリット
とここまでお伝えした乗馬のメリット
ダイエット面で見るとかなり楽で痩せやすいと考えても良い乗馬ですがデメリットが多少なりともあります
1,乗馬は人を選ぶ
動物である馬は体重制限があり重すぎると乗る事が出来ません80キロ位までは問題ないと認識して良いです
2,金額は安いがすぐダイエット出来る訳ではない
実は乗馬は地域や行く場所によっては金額が安くしてもらえたり出来ますが乗馬クラブによっては誤差が有るため事前に聴いてみるのも良いでしょう
とは言え先程ダイエットは可能とは書きましたが短期間で可能という訳ではなくある程度の期間が必要な上乗馬するための距離も近くない可能性が高い為時間がある人限定される場合があります
逆に短期間でダイエット！体型を痩せたい！って方には乗馬は不向きとなります！ 直ぐに痩せたいと感じている方はジムや無理せず運動するのが良い感じになりやすいので↓の様にダイエットするのが良いでしょう！
まとめ
1,ダイエットや体型良くしたい方は長期間する必要があり
2,男女問わず動物好き、趣味しつつダイエットしたい方には向いている
3,長期間する必要が有るため短期間にしたい方には不向きも
今回は少し短めとなりますが以上となります！最後まで読んでいただきありがとうございます！
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